Warum du Ja sagst, obwohl du Nein meinst

Selbstfürsorge und Selbstachtung durch klare Grenzen

Du möchtest niemanden enttäuschen und sagst Ja, obwohl du eigentlich keine Zeit oder Kraft mehr hast?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns das Neinsagen manchmal so schwerfällt und wie wir unsere eigenen Grenzen freundlicher wahrnehmen können.

Ich erzähle auch, was ich selbst über den Wunsch gelernt habe, es allen recht zu machen. Und wir schauen darauf, wie ein wertschätzendes Nein in der Familie und im Alltag aussehen kann.

In dieser Folge geht es unter anderem darum:

- welche Rolle die Angst vor Enttäuschung und der innere Satz „Mach es allen recht“ spielen können;

- warum ein schlechtes Gewissen nicht automatisch bedeutet, dass dein Nein falsch war;

- wie du dir vor einer Antwort einen Moment Bedenkzeit nehmen kannst;

- wie du die Grenzen deines Kindes ernst nimmst und gleichzeitig deiner Verantwortung als Mutter oder Vater gerecht wirst;

- warum bei Druck und unfairen Arbeitsbedingungen auch die Umstände verändert werden müssen.

Ein kleiner Impuls für deinen Alltag: Wenn du nicht sofort antworten musst, probiere beim nächsten Mal diesen Satz aus:

„Ich möchte kurz darüber nachdenken. Ich gebe dir nachher Bescheid.“

🎧 So kannst du in Ruhe prüfen, ob du Zeit und Kraft hast und was du selbst möchtest.🕊️ Neue Folgen erscheinen etwa alle zwei Wochen, manchmal auch wöchentlich.

Abonniere den Podcast auf Spotify, Apple oder Deezer, damit du keine Folge verpasst.

📲 Folge mir auf Instagram: @uwe_trevisan

🔗 Angebote für dich, wenn du tiefer einsteigen willst

👉 Aus- und Fortbildungen für Kitas und Schulen

👉 Mentales Training & Angebote für deine geistige Gesundheit

🧡 Seminar-Tipp:

Wenn du spürst, dass dich das Thema berührt,

vom 12. bis 14. Februar findet wieder mein Wochenendseminar „Das innere Kind, Frieden schließen mit der eigenen Geschichte“ statt, gemeinsam mit meiner Kollegin Birgit und mir, erlebst du dein inneres Kind.

Es sind drei Tage, in denen du lernst, alte Verletzungen zu heilen, dein inneres Kind liebevoll anzunehmen und Frieden mit deiner Geschichte zu schließen.

Alle Infos & Anmeldung findest du hier:

👉 Das innere Kind Seminar!

Wenn dir die Folge gefallen hat:

Teile sie mit jemandem, der sie gerade braucht. Schenck mir eine Bewertung.

Und bleib verbunden.

Von Herzen,

Uwe