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9 Motive, warum Menschen Lügen! Wer einmal lügt, dem glaubt man nicht und wen er auch die Wahrheit spricht. Das war einer der Sätze aus meiner Kindheit, der mich für alle Ewigkeit zur Unglaubwürdigkeit verdonnert hat. Dabei hatten die Personen, die den Satz an mich gerichtet haben, garantiert durch ihr höheres Alter ein paar hunderttausend Lügen mehr auf dem Konto als ich. Den die traurige Wahrheit ist: Jeder lügt. Das hat mich zu der Frage gebracht, warum Lügen Menschen? Es sind vielleicht nur „Notlügen“, aber manchmal lügt jeder oder „lässt einen teil der Wahrheit aus“. Freud hat wohl [...]

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So baust du Mentale Gesundheit optimal auf! Willst du deine Stimmung verbessern, deine Emotionen besser handhaben oder deine Widerstandsfähigkeit stärken? Diese sechs lebensverändernden Strategien zur Verbesserung deiner mentalen Gesundheit und deines Wohlbefindens können dir zeigen, wie. Gute psychische Gesundheit verstehen Deine geistige und Mentale Gesundheit beeinflusst, wie du im täglichen Leben denkst, fühlst und dich verhälst. Sie wirkt sich auch auf deine Fähigkeit aus, mit Stress umzugehen, Herausforderungen zu meistern, Beziehungen aufzubauen und wie du dich von den Rückschlägen und Nöten des Lebens erholst. Starke psychische Gesundheit ist nicht nur das Fehlen von psychischen Gesundheitsproblemen. Geistig oder emotional [...]

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8 Möglichkeiten, deinen Geist von negativen Gedanken zu befreien! Negatives Denken kann eine Gewohnheit des Geistes sein. Gedanken versinken und verweilen dort, bis du Maßnahmen ergreifst, um sie loszuwerden. Negative Gedanken loswerden ist nicht so leicht. Doch funktioniert ein Gedanken Stopp ? Wenn du anfängst, negativ zu denken, kann es verlockend sein, diese Gedanken aus deinem Kopf zu verdrängen. Du versuchst mit aller Kraft die Gedanken aus deinem Kopf zu schmeißen oder sie zu ignorieren.  Aber dieser Ansatz geht  mit ziemlicher Sicherheit nach hinten los. Sich diesen negativen Gedanken zu widersetzen, kann tatsächlich genau diese Denkmuster verstärken und die Dinge [...]

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