Ausbildungen und Seminare für mehr Lebensglück und ein selbst­bestimmtes Leben. 

Was ist Achtsamkeit Meditation? Unser Leben wird immer schneller: E-Mails, WhatsApp und SMS wollen in kürzester Zeit beantwortet werden. Permanente Verfügbarkeit wird oftmals nicht nur beruflich, sondern auch privat erwartet. Der steigende Druck, die Schnelllebigkeit unserer Gesellschaft und die Reizüberflutung in der Außenwelt führen zunehmend zu Überforderung und diversen stressbedingten gesundheitlichen Problemen. Das Bedürfnis nach Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit nimmt im Gegenzug bei vielen Menschen ebenso zu, wie die Bereitschaft, selber etwas dafür zu tun. Es ist leicht, sich in ein Muster wirbelnder Gedanken zu verwickeln - über eine Wäscheliste mit Dingen nachzudenken, die erledigt werden müssen, [...]

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9 Motive, warum Menschen Lügen! Wer einmal lügt, dem glaubt man nicht und wen er auch die Wahrheit spricht. Das war einer der Sätze aus meiner Kindheit, der mich für alle Ewigkeit zur Unglaubwürdigkeit verdonnert hat. Dabei hatten die Personen, die den Satz an mich gerichtet haben, garantiert durch ihr höheres Alter ein paar hunderttausend Lügen mehr auf dem Konto als ich. Den die traurige Wahrheit ist: Jeder lügt. Das hat mich zu der Frage gebracht, warum Lügen Menschen? Es sind vielleicht nur „Notlügen“, aber manchmal lügt jeder oder „lässt einen teil der Wahrheit aus“. Freud hat wohl [...]

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So baust du Mentale Gesundheit optimal auf! Willst du deine Stimmung verbessern, deine Emotionen besser handhaben oder deine Widerstandsfähigkeit stärken? Diese sechs lebensverändernden Strategien zur Verbesserung deiner mentalen Gesundheit und deines Wohlbefindens können dir zeigen, wie. Gute psychische Gesundheit verstehen Deine geistige und Mentale Gesundheit beeinflusst, wie du im täglichen Leben denkst, fühlst und dich verhälst. Sie wirkt sich auch auf deine Fähigkeit aus, mit Stress umzugehen, Herausforderungen zu meistern, Beziehungen aufzubauen und wie du dich von den Rückschlägen und Nöten des Lebens erholst. Starke psychische Gesundheit ist nicht nur das Fehlen von psychischen Gesundheitsproblemen. Geistig oder emotional [...]

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