Ständiges Grübeln und Sorgen machen. So kommst du da raus!

Ständiges Grübeln und Sorgen machen. So kommst du da raus!

Wie du wieder Ruhe und Gelassenheit im Alltag findest.

Gehörst du auch zu den Grüblern, die ständig Sorge haben, etwas Schlimmes könnte passieren in der Zukunft?

Wenn diese Art von negativen Gedanken überhandnehmen, können sie dein Leben ganz schön beeinflussen.

Sie nehmen dir den Blick auf die schönen Seiten, sie machen dich nervös und sie lähmen dich, rauben deinen Schlaf und schwächen dein mentales Immunsystem.

In dieser Podcastfolge gebe ich dir wichtige Tipps und Anleitungen, mit denen es dir gelingen kann, deine Ängste zu reduzieren und sorgenfreier durch den Alltag zu gehen.

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In dieser Podcastfolge erfährst du ...

.... Wie das Grübeln und Angst vor der Zukunft entsteht

... Welche psychischen Folgen das ganze für dich haben kann

… Welche mentalen Strategien dir helfen können gegen Angst und Grübeln

... Wie du wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag gelangen kannst

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Uwe

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