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Schrei nach Liebe! Hast du Liebe verdient in deinem Leben?

Schrei nach Liebe! Hast du Liebe verdient in deinem Leben?

Bist du gut genug, um Liebe zu verdienen? Der Schrei nach liebe, beginnt sofort nach der Geburt. Alls Kinder sind wir auf die Liebe und Fürsorge unserer Eltern oder Erziehungsberechtigten angewiesen. Doch haben leider viele von uns als Kind einen Mangel an Fürsorge und Aufmerksamkeit erlebt. Viele wurden misshandelt oder und missbraucht, was dazu geführt hat, das diese Kinder in einem Schwebezustand gelebt haben, in der sie nach der Liebe geschrien haben, die sie Verdient hatten. In diesem Beitrag will ich dir zeigen, warum sich viele Menschen nicht gut genug fühlen und wie es möglich ist, sich aus [...]

Ich bin nicht Liebenswert! Hast du Liebe verdient in deinem Leben?

Ich bin nicht Liebenswert! Hast du Liebe verdient in deinem Leben?

Warum du es wert bist geliebt zu werden! Wenn wir uns ungeliebt fühlen, erfindet unser Geist eine Geschichte darüber, wie unbeliebt wir sind. Er kritisiert uns wegen unserer vermeintlichen Fehler. Er behauptet dann wir sind nicht attraktiv genug, nicht intelligent genug, nicht interessant genug, nicht professionell genug usw. Und dann ist da noch das zu viel, welches wir dann sind.  Wir sind schwach, zu klein, zu unsicher, zu sensibel, zu neurotisch, zu wütend, zu bedürftig, zu fehlerhaft, usw.  Wir fühlen uns oft schuldig, oder beschämt und glauben, dass wir nicht liebenswert sind. Ich bin nicht liebenswert! Hast du dich schon [...]

Achtsamkeit Übungen für dich! Willst du wissen, wie sie funktionieren?

Achtsamkeit Übungen für dich! Willst du wissen, wie sie funktionieren?

Wie können Anfänger Achtsamkeit üben? Bevor wir mit dem Thema Achtsamkeit Übungen beginnen, schauen wir erst einmal an, was Achtsamkeit eigentlich ist. Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Art und Weise Aufmerksamkeit zu schenken: absichtlich, im gegenwärtigen Moment und ohne Urteilsvermögen. Dies ist die nicht zitierte Definition von Jon Kabat-Zinn, einem bekannten Autor und Gründer der Stressreduktionsklinik an der Universität von Massachusetts (der sorgfältig hinzufügt, dass es sich um eine operative Definition handelt und einige Aspekte der Achtsamkeit auslässt). Eine ähnliche Definition stammt von dem Psychologen Scott Bishop, der Achtsamkeit als "nicht arbeitendes, nicht wertendes, gegenwärtig zentriertes Bewusstsein" beschreibt, in dem [...]

Das innere Kind in der Paarbeziehung! So beeinflusst es deine Partnerschaft.

Das innere Kind in der Paarbeziehung! So beeinflusst es deine Partnerschaft.

Wie Liebesbeziehungen gelingen können, mit dem inneren Kind. Jeder möchte glücklich und verliebt sein. Doch warum spielt das Drama, nachdem wir in Beziehung gehen mit jemandem, eine so besondere Rolle?   Dafür gibt es einen einfachen Grund. Immer wenn zwei Menschen sich begegnen, dann begegnen sich auch deren innere Kinder auf einer tieferen Ebene und agieren miteinander. In diesem Beitrag erfährst du wie das innere Kind deine Beziehungen beeinflusst. Welche Rolle spielt das innere Kind in der Paarbeziehung ? Sobald die Flitterwochen vorbei sind, scheinen romantische Partnerschaften oft die unangenehmen Qualitäten von Drama und Verwirrung zu beinhalten.  Selbst die magischsten [...]

Wie funktioniert Achtsamkeit Meditation?

Wie funktioniert Achtsamkeit Meditation?

Was ist Achtsamkeit Meditation? Unser Leben wird immer schneller: E-Mails, WhatsApp und SMS wollen in kürzester Zeit beantwortet werden. Permanente Verfügbarkeit wird oftmals nicht nur beruflich, sondern auch privat erwartet. Der steigende Druck, die Schnelllebigkeit unserer Gesellschaft und die Reizüberflutung in der Außenwelt führen zunehmend zu Überforderung und diversen stressbedingten gesundheitlichen Problemen. Das Bedürfnis nach Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit nimmt im Gegenzug bei vielen Menschen ebenso zu, wie die Bereitschaft, selber etwas dafür zu tun. Es ist leicht, sich in ein Muster wirbelnder Gedanken zu verwickeln - über eine Wäscheliste mit Dingen nachzudenken, die erledigt werden müssen, [...]

Lächeln ist Gesund! 7 Vorteile des Lächelns die du noch nicht kennst.

Lächeln ist Gesund! 7 Vorteile des Lächelns die du noch nicht kennst.

7 Vorteile des Lächelns und 7 Tipps, wie man öfter lächelt und lacht Wissenschaftler haben herausgefunden, dass ein Erwachsener im Durchschnitt 15 bis 20 Mal am Tag lacht - ein Kind dagegen 400 Mal. Die gute Nachricht für Erwachsene : Kinderlachen steckt an. Wer mit ihnen zusammen ist, lacht häufiger. Das kann ich zu 100 % bestätigen. Mein Sohn ist 4 Jahre alt und ich lache durch ihn mindestens 200 mal am Tag. Unsere Freude beginnt dort, wo wir andere zum Lächeln bringen. Aus Indien Lächeln ist gesund? Wie das den? Lächeln und Lachen können sich positiv auf dein [...]

4 Buddhismus Regeln, die dein Verständnis für dein Leben ändern und dich glücklich machen!

4 Buddhismus Regeln, die dein Verständnis für dein Leben ändern und dich glücklich machen!

4 buddhistische Überzeugungen, die dich vom Leiden befreien können und dir mehr inneren Frieden schenken. Was die verschiedenen Religionen und Glaubenssysteme auf diesem seltsamen kleinen Planeten angeht, hat der Buddhismus viel zu bieten. Buddhismus regeln , sind dafür sehr hilfreich. Anstatt sich auf die Verehrung eines höchsten Wesens zu konzentrieren, basiert diese Philosophie darauf, sich selbst zu kennen, zu akzeptieren, was ist, präsent zu sein und mitfühlend zu sein. Der Buddhismus kann zusammen mit anderen Glaubensrichtungen praktiziert werden, da seine Grundsätze die meisten, wenn nicht alle Glaubensstrukturen eher ergänzen als in Konflikt stehen. Doch lass uns jetzt die [...]

Wie du Probleme, problemlos lösen kannst!

Wie du Probleme, problemlos lösen kannst!

So kannst du Probleme in Lösungen umwandeln! Wir schaffen unsere Probleme, indem wir wollen, dass Dinge oder Menschen anders sind. Hast du jemals aufgehört zu denken, dass wir unsere eigenen Probleme mit der einfachen Strategie schaffen, Dinge anders zu machen, als sie eigentlich sind? Wir wollen, dass andere Menschen anders sind (besonders unsere Partner!). Wir wollen, dass Situationen anders sind, wir wollen, dass wir anders sind. Und sie und wir können nicht anders sein als das, was wir sind. Es ist, als wolle man, dass das Wetter anders ist. Aber das Wetter ist, was es ist. Wir können es akzeptieren [...]

So beseitigst du Schuldgefühle, die dein Leben belasten!

So beseitigst du Schuldgefühle, die dein Leben belasten!

9 Schritte um Schuldgefühle aus deinem Leben zu entfernen! Vieles von dem was ich als junger Mann getan habe erfüllt mich nicht mit stolz und einiges davon hat mich Jahrzehnte innerlich belastet. Es hatte Macht über mich und mir eine Menge an Selbstzweifeln beschert. Ich glaube, du weißt schon, was ich meine. Schuldgefühle! Die Plage der Menschheit. Das schlechte Gewissen. Jeder kennt Sie und hat mit unterschiedlicher Stärke damit zu tun. Das Ausmaß der Schuld eines Mannes kann dadurch definiert werden, wie viel davon von der Partei erfahren wird, die er verletzt hat. - Ryszard Kapuscinski Was du in meinem [...]

Umarmungen! Warum sie uns glücklicher machen. Umarmungsmeditation für dich!

Umarmungen! Warum sie uns glücklicher machen. Umarmungsmeditation für dich!

Meditiere mit der Umarmungsmeditation. Umarmungen für dein Wohlbefinden. Ich habe vielen Seminarteilnehmern, Freunden und allen, mit denen ich über die Idee sprechen kann, die zahlreichen Vorteile von Umarmungen genannt. Woher sie kommen und wie sie funktionieren. Die meisten waren total überrascht über die vielen Vorteile, die Umarmungen haben können. Eine gute Umarmungstherapie ist definitiv eine kraftvolle Art der Heilung. Untersuchungen zeigen, dass Umarmungen (und auch Lachen) bei der Heilung von Krankheit, Einsamkeit, Depression, Angst und Stress äußerst wirksam ist. In dieser Podcastfolge erfährst du... ... warum wir Umarmungen dringend brauchen ... wie Umarmungen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen ... [...]

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