Wie das "Innere Kind"in dir wirkt und dein Leben beeinflusst! In meinen Seminaren zum „Inneren Kind“ werde ich immer wieder gefragt:  "Was ist das Innere Kind . Diese Frage möchte ich in diesem Blog-Beitrag beantworten. Du erfährst hier folgendes: Was genau ist das so genannte innere Kind?  Existiert es wirklich?  Und warum sollten wir uns darum kümmern? Das innere Kind und seine Überlebensstrategie. Existiert das innere Kind wirklich? Zu Beginn ist das innere Kind real. Nicht wirklich. Nicht körperlich. Aber bildlich, metaphorisch echt. Es ist eine psychologische oder phänomenologische Realität und eine außerordentlich starke da zu.  In der Tat sind [...]

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Stell‘ dir vor, du könntest wählen, dein Leben so zu gestalten, wie du es willst. Falls du nicht weißt, wo du die Person finden kannst, die dein Leben positiv verändern kann, rate ich dir. Schau in den Spiegel. Positiv verändern ist manchmal schwieriger als negativ verändern. Das hat natürlich den Grund das die ein trainierten Eigenschaften, ob gut oder schlecht, halt teil unserer Gewohnheiten sind, die wir vielleicht schon Jahrzehnte mit uns herumtragen. Wir trainieren sozusagen unsere Gewohnheiten täglich auf das neue und das bedeutet, das wir Profis sind für unsere Gewohnheiten. Das ist als würdest du jeden [...]

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Entspannen lernen mit der Körperfokussierungstechnik! In diesem Beitrag erfährst du folgendes: Warum ist es überhaupt so wichtig, Entspannungstechniken bei Stress zu erlernen? Was geschieht, wenn du dich nicht entspannen kannst? Wie kann Entspannung deiner Gesundheit nützen? Was passiert, wenn du dich richtig entspannst? Wie du dich richtig entspannst! Meine Top 5 Tipps für schnelle Entspannung Eine Podcast "Meditation" (Körperfokussing) zum Anhören für dich 1. Warum ist es überhaupt so wichtig, Entspannungstechniken bei Stress zu erlernen? Wenn du die durchschnittliche Person bittest, dir ihre bevorzugten Entspannungsstrategien  zu nennen, wirst du in der Regel folgende Antworten erhalten: Ich entspanne mich liegend auf [...]

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Mit diesen Tipps ist es einfach, deine Beziehung in Harmonie zu halten. Sie können 30 oder 75 Jahre sein. Sie kommen in allen Farben, Formen, Größen und Einkommensklassen daher. Es ist egal, wie lange sie zusammen sind. Was auch immer der Grund ist, wenn du ein glückliches Paar siehst, weißt du es einfach! Wie bleiben diese Paare in guten und in schlechten Zeiten zusammen und was macht eine glückliche Beziehung aus? Zum Glück ist die Antwort darauf nicht "durch Glück oder Zufall".   Es ist das Ergebnis von harter Arbeit und Engagement.  Jedes Jahr geben sich in Deutschland 400.000 Paare [...]

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So steuerst du deine Gefühle, damit deine Gefühle dich nicht kontrollieren Wenn du deine emotionalen Regulationsfähigkeiten verbesserst, wirst du geistig stärker. Emotionen kontrollieren? Was tun mit diesen Emotionen? Ja, diese Emotionen - diejenigen, die aus heiterem Himmel kommen und uns übernehmen, als wären wir besessen. Das bringt uns dazu, Dinge zu tun oder zu sagen, von denen wir wissen, dass wir sie bereuen werden, aber wir können uns einfach nicht anders helfen. Wenn du nicht weist, wovon ich rede, brauchst du auch nicht weiter zu lesen. Falls dir das Allerdings bekannt vorkommt würde ich dir raten weiterzulesen.  In meinem Beitrag [...]

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Wie man in 3 Schritten vergibt und vergisst - und warum es ungesund ist, den Prozess zu beschleunigen Wie kannst du vergeben und vergessen, wenn du weiterhin verbittert bist und wütend? Wie kannst du in diesem Moment glücklich sein, wenn du dich weiterhin dafür entscheidest negative Gedanken zu denken, über die Vergangenheit? Du denkst wieder und wieder darüber nach, was man dir angetan hat Du wärmst alte Geschichten jeden Tag neu auf und ich meine damit nicht nur alte im Sinne von Tagen sondern auch von Monaten oder gar Jahren. Wir alle tragen lasten der Vergangenheit mit uns herum und [...]

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Lerne diese 6 mächtigen Verbündeten gegen Angst kennen in der Krise und genieße das Leben wieder! Wir befinden uns gerade in schwierigen Zeiten. Die Medien verbreiten unentwegt Angst und die dazugehörigen Bilder. Wir bekommen immer mehr falsche und unterschiedliche Informationen. Sobald jemand eine Aussage macht zum aktuellen Thema, kommt aus einer anderen Ecke eine gegenteilige Aussage. Die Folgen für uns Menschen und unsere Psyche sind klar. Wir entwickeln starke Gefühle von Unsicherheit, Hilflosigkeit, Ohnmacht, Angst und Panik. Kurzum, wir haben das Gefühl keine Kontrolle mehr über unser Leben zu haben. Das so etwas kommen würde war mir [...]

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Wie du dein "Inneres Kind" trösten kannst? In meinen Seminaren werde ich immer wieder gefragt , wie man sein "Inneres Kind" trösten kann. Dazu musst du verstehen, das dieses kleine und liebevolle Wesen in dir deine volle Aufmerksamkeit und Zuwendung braucht, wenn es einsam, hilflos, wütend oder traurig ist. Es muss lernen, seine Trauer zu verarbeiten. Viele stellen sich die Frage: " Wie finde ich mein inneres Kind "? Es ist auch nicht immer so einfach, mit diesem "Inneren Kind" in dir in Kontakt zu kommen. Wenn du noch ziemlich am Anfang stehst und die ersten Begegnungen mit deinem Kind [...]

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So findest du wieder deine innerer Ruhe und Gelassenheit. Unsere hektischen, gefüllten Stundenpläne und das schnelle Leben machen es uns schwer, uns zu entspannen und einfach mit uns selbst zu sein. Ängste und Angst haben sind oft die Folge. Selbst wenn wir nichts zu tun haben, finden wir keine Ruhe. Unsere soziale Konditionierung hat in uns den Glauben verankert, dass wir "produktive Mitglieder der Gesellschaft" sein müssen, egal wo wir sind oder was wir tun. Produktivität ist das Schlagwort unseres Jahrhunderts.   Aber während wir körperlich und materiell immens Fortschritte gemacht haben, sind wir innerlich verarmt und hungern.  Die meisten [...]

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Wir sind aus Energie gemacht, nicht aus Materie! Was du in diesem Beitrag von mir erfahren wirst: Was sagt die neue Wissenschaft über Energie und Materie! Über die guten und schlechten Schwingungen, in denen du dich befindest Was Osho vor 40 Jahren über Materie und Bewusstsein gesagt hat! Alles ist Energie? Stimmt das wirklich? Für mich auf jeden Fall und in diesem Beitrag, will ich mal den wissenschaftlichen Aspekt beleuchten, der klar beweist: " Alles ist Energie !" 1. Was sagt die neue Wissenschaft über Energie und Materie! Die neue Wissenschaft akzeptiert auch, dass das Universum, einschließlich uns, aus [...]

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