Deine spirituelle Energie ist dein Prana! Prana als universelle Energie existiert nicht nur in unseren subtilen Körperkanälen, sondern überall. In meinem heutigen Beitrag kannst du erfahren, wie du Prana in Körper, Atem und Umgebung um dich herum spüren und bewusst lenken kannst. Doch schauen wir zunächst einmal was ist Prana überhaupt Prana kann schwierig zu verstehen sein, weil es unsichtbar ist. Es ist jedoch zu spüren. Durch ein klareres Bewusstsein dafür, was Prana ist und was nicht , ist es möglich, in einem gefühlten Sinne enger mit der Energie von Prana verbunden zu werden. Wenn wir uns mit Prana [...]
Wie Sorgen und Ängste dir deine Gegenwart rauben. Ständig kreist unser Verstand um die Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft, da fällte schwer, mit einem Gefühl des inneren Friedens zu leben. Unser Verstand spielt die meiste Zeit mit uns sein Lieblingsspiel, welches da heißt: "Mensch, sorge und ängstige dich!" Dein Verstand spielt ständig Situationen durch, die dich in Unruhe und Angst versetzen. Er erzeugt Bilder mit Horrorvisionen, was alles in der Zukunft schiefgehen könnte. Es geht hin und her zwischen Gegenwart, Zukunft und Vergangenheit. Also zwischen Sorgen und Ängste. Diese Visionen sind sehr real, du siehst es und du fühlst es. Dann geht [...]
Wie du loslässt, was dich nicht glücklich macht! Die Weisheiten und Sprüche über das Loslassen zeigen, dass wir im Loslassen Freude und sogar uns selbst finden können. Und doch ist es nicht leicht, all die Erwartungen und Wünsche loszulassen, um zu dieser inneren Freiheit zu gelangen. Sollen wir kämpfen oder loslassen ? Was brauchen wir zum Loslassen? Was wir dazu brauchen, ist Mut und Vertrauen: den Mut, auch einmal etwas geschehen zu lassen, und das Vertrauen in unser Schicksal, das alles, was die Zukunft bringt, uns zum Guten dient, auch wenn wir manchmal an den Umständen verzweifeln mögen. In meinem [...]
EGAL, WIE GROSS ODER KLEIN, FAST ALLE VON UNS HABEN ALS KIND EIN TRAUMA ERLEBT. Diese Traumata können variieren, wenn du dein Lieblings-Stofftier in den Müll geworfen hast, weil du von deinem besten Freund aus der Kindheit verlassen wurdest oder weil du von deinen Eltern körperlich oder emotional misshandelt wurdest. Innere Kinderarbeit (" Inneres Kind " heilen) ist ein wichtiger Bestandteil der Seelenarbeit, weil sie uns wieder mit einem verletzten Element unseres Selbst verbindet: " das Kind in uns ". Wenn wir uns wieder mit diesem fragmentierten Teil von uns selbst verbinden, können wir beginnen, die Wurzel vieler unserer Ängste, [...]
Was dein inneres Kind von dir braucht "Wie du dein inneres Kind heilen kannst!" Für mich ist das innere Kind der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Als ich 1996 zum ersten Mal in einem Seminar zum "Inneren Kind" dem kleinen Uwe begegnet bin, war ich völlig erschrocken. Da war dieser kleine, hilflose und verzweifelte Junge, der völlig einsam und ohne Hoffnung in mir war. Er schaut mich an und rennt auf die Straße. Er schmeißt sich vor die Autos und ich renne los, um ihn zu retten. Im letzten Moment erreiche ich ihn und nehme [...]
Atem ist Lebensenergie! Je tiefer der Atem, desto näher am Leben! Vom ersten bis zum letzten Atemzug atmen wir unser Leben lang meist unbewusst. Richtiges und tiefes Atmen ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben. Der Atem ernährt mit seinem Sauerstoff alle Organe, Muskeln und jede Körperzelle. Eine gute Versorgung mit Sauerstoff wirkt sich auf die gesamte Körperfunktion positiv aus. Eine gesunde Atmung ist die Voraussetzung, um die Energie herzustellen, die wir zum Leben brauchen. Richtige Atemübungen können dir dabei helfen. Der Atem als Weg zur körperlichen und seelischen Gesundheit Bei jedem Atemzug senkt und wölbt [...]
10 Möglichkeiten, einen Panikangriff zu stoppen! Was ist eine Panikattacke und was tun bei Panikattacke ? Diese Frage wird mir in dieser Zeit der Krise immer öfter gestellt. Gestern hatte ich ein Beratungsgespräch mit einer jungen Mutter von 2 Kindern, die wegen Angst und Panik, nicht mehr richtig zur Ruhe kommt und auch keinen Schlaf mehr findet vor Sorgen. Sie sagt. "Ich kann wegen Panikattacken und Albträumen nicht schlafen. Wenn ich dann mal einschlafe, bin ich innerhalb einer Stunde wieder wach, verschwitzt, mein Herz rast und zittert." So geht es gerade vielen meiner Klienten, dieses Gefühl der Unsicherheit und Ungewissheit [...]
Warum es sich lohnt, als Mann seine Gefühle zu erleben und zu leben! Neulich war ich in einer Grundschule, um mit den Kindern der ersten Klasse ein Sicherheits- und Selbstbewusstseinstraining durchzuführen. Als ich in die Klasse kam, erlebte ich gleich wieder eine Lektion zum Thema "Männer und Gefühle". Ich sah wie mehrere Jungen einen anderen Jungen hänselten mit den Worten: "Du Weichei, Mamasöhnchen, Heulsuse usw. . Der Junge rannte an mir vorbei und ich gleich hinterher. Als ich bei ihm war, fragte ich ihn, was denn vorgefallen sei. Der Junge antwortete unter Tränen, dass die Anderen ihn auslachten, [...]
9 Schritte um Schuldgefühle aus deinem Leben zu entfernen! Vieles von dem was ich als junger Mann getan habe erfüllt mich nicht mit stolz und einiges davon hat mich Jahrzehnte innerlich belastet. Es hatte Macht über mich und mir eine Menge an Selbstzweifeln beschert. Ich glaube, du weißt schon, was ich meine. Schuldgefühle! Die Plage der Menschheit. Das schlechte Gewissen. Jeder kennt Sie und hat mit unterschiedlicher Stärke damit zu tun. Das Ausmaß der Schuld eines Mannes kann dadurch definiert werden, wie viel davon von der Partei erfahren wird, die er verletzt hat. - Ryszard Kapuscinski Was du in meinem [...]
"Inneres Kind" Das Tor zu deiner FREIHEIT! Unser Leben ist eine Projektion unserer unterbewussten Gedanken, Gefühle und Überzeugungen. Das Fundament dieser Gedanken, Gefühle und Überzeugungen stammt aus unserer Kindheit. Unser inneres Kind hält den Schlüssel zu unserer Freiheit. Die Freiheit, wahre Fülle zu erfahren - in all ihren Formen: Liebe, Freude, Glück, Dankbarkeit, lustige Familie, Beziehungen, Freundschaften, Geld. Die Liste der Fülle ist endlos! Doch ... kämpfen viele von uns in einigen Bereichen ihres Lebens mit der scheinbar falschen Wirklichkeit. Unsere Wunden, Ressentiments und Wut aus unseren Kindheitserfahrungen halten uns in einem Zustand der " emotionalen Bindung " gefangen. Wir [...]
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