Kein Problem in Sicht, was (Besseres) Schlimmeres gibt es nicht! Stimmt doch, sobald du glaubst, alle Probleme sind verschwunden, dauert es nicht lange und in deinen Gedanken baut sich ein neues auf. Probleme lösen ist wie Unkraut herausziehen, Der Verstand ist Weltmeister im Probleme konstruieren durch falsches Denken. Zuerst erschafft er sie und dann will er dir beim Probleme lösen helfen. Überleg mal, wann warst du ganz frei von Problemen und Sorgen? Irgendetwas scheint doch immer los zu sein in deinem Leben. Denken ist das Problem. Ich finde, du solltest zunächst einmal das Wort (PRO) BLEM genau anschauen. Für [...]
Gestern war es mal wieder so weit. Ich wollte mir eine neue Hose und ein Hemd kaufen. Also suche ich mir was raus und gehe in die Umkleidekabine. Ich ziehe die Sachen an und schaue in den Spiegel. Ich betrachte mich so eine Weile und denke mir: "Sieht Da spricht plötzlich eine Stimme in meinem Kopf und sagt: "Na ja, es geht so, früher warst du mal schlanker und überhaupt, die Sachen stehen dir nicht wirklich." "Was soll deine Frau denn denken?" Ich werde wach und sage laut "da ist er ja, mein innerer Kritiker. Die Stimme, die alles [...]
Lebenszeit ist dein größtes Geschenk! Das ganze Jahr rennen die Menschen durch den Tag und freuen sich auf Ihr Wochenende oder auf die nahenden Feiertage. Doch was passiert bei vielen in dieser Zeit? Sie laufen im Alltagsstress . Wenn der Tag dann endlich da ist, sind viele erschöpft und müde. Da kommen Aussagen wie: "Das Jahr, der Monat geht so schnell vorbei." "Schon wieder Weihnachten oder Ostern." Die Wenigsten können sich in Ruhe vorbereiten und das Fest wirklich genießen. Woran liegt das? Es ist der Umgang mit unserem wichtigsten Gut. Die Lebenszeit! Das einzige, was wir in unserem Leben wirklich [...]
So stärkst du dein Selbstbewusstsein und bekommst mehr innere Stärke! Kennst du auch solche Menschen? Die betreten ein Zimmer - und der Raum ist voll. Nein, in diesem Fall hat das überhaupt nichts mit Leibesfülle zu tun. Diese Menschen fallen auch nicht auf, weil sie arrogant oder affektiert auftreten. Sie wirken irgendwie ganz selbstverständlich. Selbstsicher. Mit starkem Selbstbewusstsein. Sie haben einfach Ausstrahlung. Manche nennen es sogar Aura. Ein starker Typ, denken oder sagen wir dann. Eine Persönlichkeit. Möchte nicht insgeheim ein jeder von uns so wirken? Stimmt, wenn wir nach Beispielen suchen, fallen uns immer zuerst [...]
Das Leben ist ein guter Lehrer! Früher hat das Leben und die anderen Menschen mich zuweilen stark unter Druck gesetzt. Da ich so sehr an Schmerz gewöhnt war, redete ich mir ein, dass mir das nicht weh tut. Da ich so sehr daran gewöhnt war, von Menschen kontrolliert und manipuliert zu werden, habe ich mir immer gesagt,das mit mir etwas nicht stimmt. Die Wahrheit ist, das mit mir alles in Ordnung ist. Das Leben setzt uns unter Druck und fügt uns Schmerzen zu, um unsere Aufmerksamkeit auf etwas zu lenken. Manchmal weisen Schmerz und Bedrängnis auf eine Lektion hin. die [...]
Tief in unserem Inneren tragen wir ein geistiges Bild von uns selbst , unseren Fähigkeiten, Talenten und Möglichkeiten. Dieses Bild bestimmt, zu welchen Leistungen wir in unserem Leben bereit sind und welche Ziele wir anstreben wollen. Dieses geistige Bild ist eine Art Programmierung (Computer-Software). Diesem Programm entsprechend handeln wir, treffen Entscheidungen, setzen Ziele. Unser gesamtes Verhalten, ganz gleich in welchem Lebensbereich, wird von dem mentalen Programm (selbst) kontrolliert, dass wir in diesem Bereich für uns selbst installiert haben. Schon sehr früh, gleich nach der Geburt, beginnt das Gehirn damit, danach zu suchen, wer wir sind, wozu wir befähigt sind, [...]
Als Menschen können wir nie die Realität an sich, sondern nur unsere subjektive Wahrnehmung der Realität kennen, jeder Mensch konstruiert seine eigene Wirklichkeit. Diese Sicht bleibt der Alltagserfahrung häufig verborgen, da die Prozesse unbewusst ablaufen und wir die Welt auf ähnliche Weise interpretieren. Vielleicht hast du schon einmal den Begriff "Konstruktivismus" in irgendeinem Zusammenhang gehört oder gelesen. Dabei handelt es sich um eine erkenntnistheoretische Position - berühmte Vertreter dieser Position sind z. B. Heinz von Foerster, Paul Watzlawick oder Humberto Maturana. Die zentrale Grundannahme dieser Denkrichtung lautet: Eine (objektive) Wirklichkeit als solche gibt es nicht. Wirklichkeit - oder das, [...]
"Nur wer sich selbst liebt, kann andere lieben!" "ich kann doch andere nicht lieben, wenn ich mich selbst nicht liebe?" Diesen Satz habe ich in den letzten 20 Jahren in meiner Arbeit als Seminarleiter immer wieder gehört. Meine Teilnehmer stellen mir diese Frage in fast jedem Seminar und mir wird schon schwindelig, bei diesem Gedanken an " Selbstliebe". Genau darum will ich hier in diesem Beitrag mit diesem Thema Licht in die geistige Dunkelheit bringen. Es ist wunderbar, wenn du dich selber lieben kannst und wenn es für dich funktioniert, doch was ist denn mit den Menschen, die glauben, dass [...]
Denken ist das Problem Es geht leider sehr schleichend, so dass Du es kaum mitbekommst. Irgendwann stellst Du fest, dass Du ein sorgenvoller oder pessimistischer Mensch geworden bist. Deine Freunde sagen dann zum Beispiel: „Mach dich locker, denk doch nicht immer so negativ.“ Es ist wie eine krankhafte Gewohnheit geworden, in allem etwas Schlechtes zu sehen. Deshalb sind die meisten Schlagzeilen einer Zeitung negativ. Schau Dir mal genau die Titel der Vorderseiten an. Wenn Du deinen Verstand unter Kontrolle hast und Dein Denken nutzbar machst, wenn Du es brauchst, dann ist alles in Ordnung und Dein Leben funktionier t. Wenn [...]
Wie man richtig meditiert: Das fehlende Stück Meditation finden Meditation ist eine wunderbare Praxis voller nachweislicher gesundheitlicher Vorteile. Es ist gut für unser emotionales Wohlbefinden und unsere Leistung. Viele wollen jetzt lernen wie das geht. "R ichtig meditieren ". Gerade jetzt in diesen Corona Zeiten steigt das Interesse an Meditation und es ist mit Sicherheit ein es der wichtigsten Werkzeuge um wieder mehr inneren Frieden zu finden.. Warum ist das so? Es gibt viele positive Gründe das Meditieren zu lernen. Meditieren reduziert Stress, hilft uns, mit Angstzuständen umzugehen , steigert positive Stimmungen und gibt uns besseren Schlaf. [...]
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